dimarts, 21 de juliol de 2015

LO MEJOR PARA ADELGAZAR

No son pocos los que buscan la piedra filosofal. ¿Qué es lo mejor para adelgazar? ¿Hay realmente un elemento, que sea crucial a la hora de adelgazar?
En el mercado hay de todo con el fin de perder peso:

  • electroestimulación
  • cinturones vibradores
  • pastillas
  •  carboxiterapia, hidrolipoclasia...en fin tratamientos poco invasivos
  • Liposucciones, balones gástricos...o sea tratamientos quirúrgicos
  • cremas y pomadas reductoras
  • pulseras reductoras
  • mallas y pantalones compresoras
  • parches reductores
  • zumos detox
En fin...toda una gama de productos que nos aseguran que servirán en nuestro objetivo de adelgazar. 
Pero entonces, ¿que es lo mejor para adelgazar y perder grasa?
Parece claro que si algo de esto que hemos dicho, sirviera, ya no habría obesos. Y la realidad no es esta. Se dice que más del 55% de la población sufre obesidad y de ellos, un 25% sufre un sobrepeso de más de 10 kilos. 
Lo fácil sería per ejemplo acudir a un entrenador personal online (siempre será más barato que uno online), pero somos conscientes de que mucha  gente no le gusta hacer deporte.
Entonces sólo nos queda la alimentación. Próximamente hablaremos de como comer para adelgazar, pero aquí van 2 consejos que si los seguís ya veréis resultados y en menos de 1 semana:
  • Bajar hidratos refinados. Sobretodo cereales, pan, galletas
  • Aumentar grasas buenas: coco, ghee, frutos secos, aguacates, carnes, pescados grasos. Una buena ingesta de grasa hará que nuestro cuerpo queme más grasa. Engordamos por el primer punto, no por el segundo.


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